Selain itu, melewatkan sahur bisa meningkatkan risiko sakit lambung dan membuat tubuh lebih mudah lemas di siang hari.
6. Terlalu Banyak Karbohidrat
Karbohidrat memang sumber energi, tetapi konsumsi berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat turun dalam beberapa jam.
Akibatnya, rasa lapar dan lemas bisa datang lebih awal, bahkan sebelum siang hari.
7. Tidak Berolahraga
Puasa bukan alasan untuk berhenti berolahraga.
Justru, tubuh tetap perlu bergerak agar otot tidak melemah.
Pilih olahraga ringan seperti jalan santai atau stretching agar tubuh tetap bugar selama Ramadan.
Kebiasaan mana yang masih sering Anda lakukan? Ramadan bisa lebih lancar jika kita lebih bijak dalam mengatur pola makan dan aktivitas.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, tubuh tetap bertenaga dan puasa pun terasa lebih mudah!
***