Tips Memilih Susu untuk Lansia
-
Perhatikan Kandungan Nutrisi: Pilih susu yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan protein untuk mendukung kesehatan tulang dan otot.
-
Kandungan Gula: Pastikan susu memiliki kadar gula yang rendah, terutama bagi lansia dengan risiko diabetes.
-
Kandungan Serat: Susu dengan kandungan serat tinggi dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
-
Konsultasi dengan Dokter: Sebelum menambahkan suplemen atau susu baru ke dalam diet, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan individu.
Memilih susu yang tepat dapat membantu lansia memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Pastikan untuk selalu membaca label nutrisi dan memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan spesifik orang tua Anda.
**
