SUARAREMBANG.COM - Selama momen Idul Adha, konsumsi daging meningkat secara drastis.
Mulai dari sate, gulai, hingga rendang, semua menggugah selera. Namun, perlu diingat bahwa kebanyakan makan daging juga bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan yang langsung terasa.
Baca Juga: Resep Olahan Daging Kurban Simple: Praktis dan Lezat untuk Keluarga
Berikut empat tanda yang sering muncul ketika tubuh mulai kelebihan asupan daging.
1. Bau Mulut Karena Ketosis
Makan daging dalam jumlah banyak bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Hal ini terjadi karena tubuh memecah lemak menjadi senyawa keton.
Proses yang dikenal sebagai ketosis ini sering memicu aroma mulut yang tajam dan menyengat.
Baca Juga: 5 Bahan Dapur yang Bisa Membuat Daging Sapi Lebih Empuk saat Dimasak
Senyawa keton tersebut keluar melalui napas, dan bisa menjadi tanda bahwa tubuh mulai kelebihan protein dan lemak.
2. Berat Badan Naik dengan Cepat
Daging, terutama daging merah seperti sapi, kaya akan kalori dan lemak.
Jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa diimbangi aktivitas fisik, berat badan bisa naik drastis.
Baca Juga: 4 Cara Mengasah Pisau agar Tetap Tajam Saat Memotong Daging Kurban
Kalori yang tidak terbakar akan disimpan sebagai lemak, dan ini berdampak langsung pada angka di timbangan.
3. Sembelit Akibat Kurang Serat
Meskipun tinggi protein, daging tidak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan.
Jika asupan daging tak diimbangi dengan sayur atau buah, usus akan kesulitan mencerna makanan.
Artikel Terkait
4 Cara Mengasah Pisau agar Tetap Tajam Saat Memotong Daging Kurban