Makan Daging Kambing Bikin Darah Tinggi? Ini Penjelasan Medisnya!

1. Pilih bagian daging tanpa lemak

2. Masak dengan direbus atau dipanggang

3. Kurangi garam dan penyedap buatan

4. Konsumsi sayuran sebagai pendamping

5. Batasi porsinya, cukup 1–2 kali seminggu

Jadi, Boleh Makan Daging Kambing?

Jawabannya: boleh! Asalkan tahu batasnya dan pintar mengolahnya. Jangan lupa seimbangkan dengan sayur, buah, dan cukup air putih.

Kalau kamu punya riwayat hipertensi, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter atau ahli gizi. Tapi buat kamu yang sehat dan ingin menikmati sate kambing sesekali, tak perlu takut—asal tetap bijak

Kesimpulan

Daging kambing bukan penyebab langsung darah tinggi

Pengolahan yang salah dan konsumsi berlebihan yang justru bahaya

Dimasak sehat dan dikonsumsi moderat, daging kambing tetap aman***